Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2023
|
106,1 кг
Потеряно до сих пор: 32,2 кг.
Еще предстоит сделать: 13,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2161 ккал
|
Жир: 130,06г | Белк: 108,65г | Углев: 130,94г.
Завтрак: Princess Pickled Asparagus, Argitoni Irish Cheddar, Coffee, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Dill, Kraft Roasted Garlic Vinaigrette, Mezzetta Super Colossal Spanish Queen Pimiento Stuffed Green Olives. Обед: Egg White , Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Ice Breakers Cool Mint Mints, Tic Tac Tic Tac, Heinz Reduced Sugar Tomato Ketchup Sweetened with Honey, Silver Spring Fresh Ground Horseradish. Ужин: McCormick Cajun Seafood Sauce, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Cheddar's Homemade Ranch, On The Border Queso Blanco without Chips (Cup), Pace Picante Medium Salsa, HEB Bean & Cheese Empanada, Tortilla Corn Chips. Перекус/Другое: Kellogg's Cheez-It Baked Snack Crackers, Aldi Light String Cheese, Coffee, Good & Gather Muenster Cheese, Coffee. подробнее ...
|
|
3589 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
