Jipper500- Журнал, 07 сен 23

Параметры Пользователя Jipper500 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2023

118,8 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 51,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 сентября 2023:

1005 ккал

Жир: 50,55г | Белк: 82,84г | Углев: 74,49г. Завтрак: Whole Milk, Coffee. Обед: Claussen Kosher Dill Spears, Sargento Muenster Cheese, Great Value Tomato Ketchup, Great Value Steak Sauce, Beef Tenderloin (Trimmed to 0" Fat, Select Grade, Cooked, Broiled), Campbell's Pork & Beans, Egg. Ужин: Claussen Dill Pickle Spears, Deli Beef Bologna, food lion fancy shredded parmesan cheese, Food Lion Sliced Turkey Breast. Перекус/Другое: Clover Valley Mini Marshmallows, Triscuit Crackers Original. подробнее ...

3498 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Бег - 11 км/ч - 21 минуты, Отдыхать - 15 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,1 кг за Неделю

Поддержка

Jipper500-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю