Mike in NC- Журнал, 07 сен 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2023

75,7 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 сентября 2023:

2260 ккал

Жир: 47,13г | Белк: 160,23г | Углев: 315,23г. Завтрак: Berries, HEB Steel Cut Oats, Honey, Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Обед: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Balsamic Vinegar, Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Publix Seeded Whole Wheat Bread. Ужин: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Hiland Vanilla Light Ice Cream. подробнее ...

2922 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 37 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 07 сен 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса