alferreira- Журнал, 23 мар 15

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2015

88,8 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2015:

980 ккал

Жир: 29,73г | Белк: 43,18г | Углев: 138,36г. Завтрак: Seven Boys Bisnaguinha. Обед: Nutry Fruitbar Maçã com Canela, Pipoca Branca (em Óleo). Ужин: Arroz Branco (Curto, Cozido), Bife de Carne de Vaca. Перекус/Другое: Qualitá Maçã, Cappuccino, Café com Açúcar. подробнее ...

2949 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Вождение - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Сидеть - 3 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 23 мар 15

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса