35yaşafitolacaksınTuğçe✨inankendine- Журнал, 07 сен 23

Параметры Пользователя 35yaşafitolacaksınTuğçe✨inankendine | < Предыдущая Запись |Следующий >

uzun zamandır tartilmiyordum çünkü yediğim içtihim karışıktı son 1 haftadır toparladım ve yavaş yavaş düşüşteyim, mutluyum. sporda da tartı günüm kahvaltımı yaptıktan 4 saat sonra tartilabilecegimi, 1 saat öncesinde de şu icmeyecegimi söylediler bakalım kas yapmişmiyim yağdan giderken

65,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 11,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 сентября 2023:

410 ккал

Жир: 30,25г | Белк: 29,79г | Углев: 5,24г. Завтрак: Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Pınar Hindi Göğüs Füme, Çırpılmış Yumurta. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Tebrikler

07 сен 23 написано членом: OKAN!!

Nasıl toparladınız merak ettim

07 сен 23 написано членом: OKAN!!

Teşekkürler Okan. Haftasonu sağlıksız içeceği abartsam da ertesi gün yarım gevrek bir yumurta şeklinde beslenince haftaiçi zaten aburcubur yemeyim proteine ağırlık verince toparladım. 2 öğün beslenmeye çalışıyorum. Kalori takibi yapmak çok zor geliyor ama burdaki motiveyle onu da yapıyorum gibi

07 сен 23 написано членом: 35yaşafitolacaksınTuğçe✨inankendine

Tebrik ederim

07 сен 23 написано членом: OKAN!!

Tekrar teşekkür ederim

07 сен 23 написано членом: 35yaşafitolacaksınTuğçe✨inankendine

Tekrar rica ederim

07 сен 23 написано членом: OKAN!!

35yaşafitolacaksınTuğçe✨inankendine-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю