Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2023
|
58,6 кг
Потеряно до сих пор: 16,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1365 ккал
|
Жир: 64,43г | Белк: 90,86г | Углев: 99,93г.
Завтрак: More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Обед: Real Quality Eiweiß Wraps, Gut & Günstig Gouda Leicht, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Eisbergsalat, Tomaten, Ei, More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Style, Mucci Less & Tasty Vanille. Ужин: Corny Free Weiße Schoko, Ei, K-Classic Schmelzkäsescheiben Cheddary, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Tomaten, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Gut & Günstig Gouda Leicht, Real Quality Eiweiß Wraps, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten. Перекус/Другое: Zirkulin Flohsamenschalen. подробнее ...
|
|
2283 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 27 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Сплав на Каяках - 1 час и 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 18 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
 Комментария
toller Sprung, war hoffentlich nicht nur Wasser. Mal gespannt was morgen für ne Haus-Nr. ansteht.
07 сен 23 написано членом: Rockabilly_Hilbi
|
Und ich erst ...frag Mal nach 🤭🤪🙈
07 сен 23 написано членом: nidi888
|
Ich schau dann mal morgen früh bei Dir rein. Für heute haste wenigstens nen Lächeln für deine Waage / Körper übrig !
07 сен 23 написано членом: Rockabilly_Hilbi
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
