Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2023
|
86,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2594 ккал
|
Жир: 70,59г | Белк: 186,54г | Углев: 302,37г.
Завтрак: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Maçãs Gala, Banana Prata, Tirolez Queijo Minas Frescal, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Native Açúcar Demerara, Tribulus Terrestris, Fibra da Casca Maracujá, Maca Peruana em Pó, Farinha de Aveia, Psyllium. Обед: Feijão Preto Cozido, Salada Vinagrete, Legumes Cozidos, Linguiça Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Itambé Leite Integral sem Lactose, Pura Vida Ghee, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pão Francês. Перекус/Другое: Activia Ameixa, Galinhada. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
