andreiapbaptista- Журнал, 06 сен 23

Параметры Пользователя andreiapbaptista | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2023

79 кг Потеряно до сих пор: 16 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 сентября 2023:

1223 ккал

Жир: 34,52г | Белк: 59,04г | Углев: 147,43г. Завтрак: Bauducco Torrada Integral, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Vigor Requeijão Cremoso Light, Molico Leite Desnatado, Bolo de Laranja. Обед: Arroz Branco (Cozido), Alface Americana, Batatas Fritas sem Gordura, Mexerica, Seara Filé de Frango à Parmegiana. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Churrasco, Bem Brasil Batata Frita Congelada . Перекус/Другое: Polenguinho Polenguinho Light, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Hershey's Chocolate 73% Cacau , Brahma Brahma Chopp, Hortifruti Melão Amarelo, Hortifruti Melão Amarelo . подробнее ...

2224 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 15 минуты, Беговая Дорожка - 16 минуты, Отдыхать - 15 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

andreiapbaptista-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

andreiapbaptista- Журнал, 06 сен 23

Оставить свой Комментарий

andreiapbaptista-Изменение Веса