|
------WOO HOO Happy Happy Happy--I am thankful. Will be out of town for a few days , going to help with Mom , won't have internet. will keep my diary and catch up Sat. . Have a good week, and remember we got this!!God Bless!!
|
104,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 20,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1358 ккал
|
Жир: 89,39г | Белк: 108,38г | Углев: 18,13г.
Завтрак: Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Great Value Light Whipped Topping, Coffee (Brewed From Grounds), Benefiber Fiber Supplement, Bacon, Fried Egg. Обед: Deli Deluxe American Cheese Slices, Baked Ham, Traditional Fried Pork Skins. Ужин: Lettuce, Skinless Chicken Breast, Deli Deluxe American Cheese Slices, Light Whipped Topping, Onions, Cheddar Cheese, Ranch Dressing, Baby Roma Tomatoes, Cucumber (Peeled), Lettuce. Перекус/Другое: Strawberries, Traditional Fried Pork Skins. подробнее ...
|
|
2831 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
