Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2023
|
86,6 кг
Потеряно до сих пор: 12,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3808 ккал
|
Жир: 135,10г | Белк: 279,06г | Углев: 370,39г.
Завтрак: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Growth Supplements Creatina, Banana Prata, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos . Обед: Friboi Fraldinha Assada, Barbacoa Ojo de Bife, Fettuccine, Salada Verde Mista, Grão-de-Bico, Ervilha Torta, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Ovo de Codorna, Mandioquinha, Beterrabas, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Aviação Manteiga com Sal, Liv Up Empanada de Queijo e Cebola, Empanada de Carne. Ужин: Filé de Frango Grelhado, Pif Paf Lasanha à Bolonhesa, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Перекус/Другое: Padaria Pão Pão Cocada Cremosa Queimada, Barbacoa Bolo Mil Hojas, Sorvetes de Baunilha. подробнее ...
|
Набралось 12,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
