Penderg- Журнал, 06 сен 23

My calf injury is getting better. I'm walking without a limp. I can play pickleball, but it may be a couple of weeks before I can play beach volleyball. I have lots of strenght work to do.

61,7 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1712 ккал

Жир: 79,31г | Белк: 127,05г | Углев: 138,88г.   Завтрак: Spinach , Fresh & Easy Tri Pepper Blend, Red Onions, Fried Egg , America's Choice Bacon Thick Sliced. Обед: Tangerines (Mandarin Oranges) , Wish-Bone Italian Salad Dressing, Mixed Salad Greens, America's Choice Bacon Thick Sliced, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced) , La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla Fajita Size. Ужин: Halo Top Creamery Peanut Butter Chocolate Ice Cream, Dare Grains First Crackers - Whole Grain, Chicken Vegetable Soup, PBfit Peanut Butter Powder , 1st Phorm Level-1 Milk Chocolate, Milk (Nonfat) . Перекус/Другое: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter (Package). подробнее ...