Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
sk.17
Журнал
06 сен 23
sk.17- Журнал, 06 сен 23
Параметры Пользователя sk.17
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
WEIGH-IN WEDNESDAY Average(target)
WT : 153.94 lb (153-156)
BMI : 21.54 (21-22)
BFP: 11.80% (11.0-12.0%)
CAL : 2544 (2100-2400)
MACRO % CFP : 42/40/18 (46/30/24)
WT Range: 153.0 - 155.0 lb
Average daily protein : 93 g (100g)
Missed Weigh-Ins: 0
Missed Meall Logs: 0
Calories up again but weight down. 🤔 Must be that I‘m just a regular guy. 🤷♂️💩
MODE: Maintenance ( since 11/22/2019 )
69,8 кг
Потеряно до сих пор:
16,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 06 сентября 2023:
2946 ккал
Жир: 110,67г | Белк: 145,93г | Углев: 222,14г.
Завтрак:
Carnation Evaporated Milk, Coffee, Potato Chowder, Costco Black Forest Ham.
Обед:
Trader Joe's Multigrain Pita Bite Crackers, Costco Black Forest Ham, BelGioioso Sliced Mild Provolone Cheese.
Ужин:
Hazelnuts Filberts, Saputo Crumbled Gorgonzola Cheese, Cooked Beets (from Fresh), Yellow Sweet Corn, Bahama Breeze Vine-Ripened Tomato Salad, Pinot Noir Wine , Cooked Lentils (Fat Added in Cooking), Pork (Lean and Fat Eaten), Pork (Lean Only Eaten).
Перекус/Другое:
Spaten Oktoberfest, Trader Joe's Dark Chocolate Bark, Red Table Wine, Private Selection 62% Cacao Dark Chocolate Chunks.
подробнее ...
1026 ккал
Упражнение:
Гольф (Ходьба) - 3 часа и 30 минуты, Apple Health - 20 часа и 30 минуты.
подробнее ...
Потеряно 0,3 кг за Неделю
6 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
sk.17-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю