lylovka- Журнал, 06 сен 23

Обожаю плавание!
Бассик во всем лучше тренажерки, фитнеса и групповых!
Сплошные преимущества: тебе тут и нереальное количество сожженых ккал за 45 минут, и прощай целлюль, и обмен веществ на первой космической, и отсутствие пота и вони, и закаливание, и иммунитет, и мышцы не перегружаются, и ещё много много всего.
Короч, плавание уан лав!👍🤗🥰

76,2 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг.    Еще предстоит сделать: 21,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1636 ккал

Жир: 96,18г | Белк: 117,78г | Углев: 72,12г.   Завтрак: Кофе с Молоком, Сосиска в Тесте. Обед: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Ужин: Шашлык Куриный, Цветная Капуста в Кляре. Перекус/Другое: Картофельное Пюре, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Железом. подробнее ...