Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2023
|
93,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4327 ккал
|
Жир: 120,53г | Белк: 215,37г | Углев: 579,85г.
Завтрак: DIA Leite Integral, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Italac Queijo Mussarela, Pão Frances (Taco 2011). Обед: Marilan Mini Maizena, Jussara Leite Semidesnatado, Hellmann's Maionese, Italac Queijo Mussarela, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco). Ужин: Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Перекус/Другое: Costelinha, Proteína, Gordura, Carboidrato, Marilan Mini Maizena, Italac Queijo Mussarela, Marilan Mini Maizena, Dolce Gusto Nestea Lemon , Águia Água e Sal, Águia Água e Sal, Empório Figueira Cacau Alcalino Thiago, Pão Frances (Taco 2011), Piracanjuba Leite em Po Integral. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
thiagosantosts7-Изменение Веса
|
