senhormu- Журнал, 06 сен 23

Параметры Пользователя senhormu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2023

86,2 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 16,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 сентября 2023:

1838 ккал

Жир: 75,75г | Белк: 155,38г | Углев: 123,57г. Завтрак: Linea Adoçante Stevia 100%, Café, Cuscuz (Cozido), Camponesa Leite em Pó Integral, Ovo Frito. Обед: Bife de Carne de Vaca, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% de Cacau sem Adição de Açúcar, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Ужин: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% de Cacau sem Adição de Açúcar, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Growth Supplements Whey Concentrado, Freegells Freegells Gum, Metamucil Metamucil, Ovo Frito, Ovo Frito. подробнее ...

3005 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 6 часа, Силовая Тренировка - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

senhormu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

senhormu- Журнал, 06 сен 23

Оставить свой Комментарий

senhormu-Изменение Веса