Ritusik34- Журнал, 06 сен 23

Параметры Пользователя Ritusik34 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2023

67,8 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 13,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 сентября 2023:

862 ккал

Жир: 31,45г | Белк: 49,09г | Углев: 111,08г. Завтрак: Cucumber (Peeled) , Cherry Tomatoes, Princes Tuna Chunks in Spring Water, Hard-Boiled Egg , Co-Op Courgettes. Обед: Solesta Spray Light Sunflower Oil, Spring Onions , Tesco Beef Tomato, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Tesco Buckwheat Cooked, Co-Op Courgettes. Ужин: Spaghetti House Salad Dressing Salad Dressing, Lighthouse Bay Seafood Sticks, Tesco Beef Tomato, Cucumber (Peeled) . Перекус/Другое: Tesco Plain Tortilla Wraps, White Pita Bread , Nando's Coke Zero, Dairylea Dunkers Jumbo, Soreen Original Malt Loaf. подробнее ...

2167 ккал

Упражнение: walking - 1 час, Abs tone - 30 минуты, Bicycle ride - 30 минуты, Running machine - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ritusik34-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ritusik34- Журнал, 06 сен 23

Оставить свой Комментарий

Ritusik34-Изменение Веса