Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2023
|
105 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 21 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3029 ккал
|
Жир: 52,75г | Белк: 208,38г | Углев: 419,02г.
Завтрак: Dulano Rindersaftschinken, Gutfried Geflügel Salami, Grafschafter Unsere Besten, Gutes Land Frischkäse Leicht, Lidl Rosenbrötchen, Möhren, Kirschtomaten, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Landgeflügel Hähnchen-Minutensteaks, Dulano Hähnchen Kochschinken, Weight Watchers Margarine, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Обед: Vollkornnudeln (Gekocht), BioBio Cremiger Bio Joghurt Mild, Grüne Brechbohnen, Rote Paprika, Zwiebeln, Tomatenmark, Hähnchenbrustfilet, Passierte Tomaten, Olivenöl. Ужин: Herta Saftschinken , Goldessa Frischkäse Balance, Gutfried Geflügel Salami, Dulano Truthahnbrust, Weight Watchers Margarine, Aldi Baguette Brötchen, Harry Rosenbrötchen. Перекус/Другое: Hartgekochtes Ei, Banane, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
