bcbickford- Журнал, 23 мар 15

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2015

78,1 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2015:

2268 ккал

Жир: 100,71г | Белк: 141,28г | Углев: 206,12г. Завтрак: Swiss Miss Rich & Creamy Hot Cocoa Mix, Strawberries, Barlean's Fresh Flax Oil, BSN Syntha-6 Isolate, Publix Lite Grape Cranberry Juice Cocktail. Обед: Clancy's Corn Chips, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Strawberry (170g), Arby's Jr. Ham & Cheddar Sandwich. Ужин: Ketchup, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Перекус/Другое: Smooth Peanut Butter (with Salt), Hershey's Kisses, Little Debbie Nutty Bars (57g), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. подробнее ...

1911 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 7,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 23 мар 15

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса