Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2015
|
82,8 кг
Потеряно до сих пор: 42,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1719 ккал
|
Жир: 88,86г | Белк: 115,76г | Углев: 114,78г.
Завтрак: Food Club Large Egg, Broccoli Flower Clusters, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Great Value Turkey Sausage Patty. Обед: Skinless Chicken Breast, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Lettuce, Great Value Distilled White Vinegar, McCormick Grill Mates Montreal Steak Seasoning, Brown Sugar, Gulden's Spicy Brown Mustard. Ужин: Kraft Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix, Green Snap Beans (Drained Solids, Canned), Skinless Chicken Breast, Kraft Shake 'n Bake Original Chicken. Перекус/Другое: Bacon, Chicken and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread on Multigrain Roll, Royal Dansk Danish Butter Cookies, David Seeds Roasted and Salted Sunflower Seeds, Old Dutch Original Kettle Chips, Apples. подробнее ...
|
|
2376 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Принятие Душа - 4 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 22 минуты, Вождение - 4 минуты, Сидеть - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
