Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2023
|
55,5 кг
Потеряно до сих пор: 15,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1373 ккал
|
Жир: 50,12г | Белк: 91,02г | Углев: 132,93г.
Завтрак: Solvie Protein Biscuits Манго, Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке , Иван-Поле Коктейль со Вкусом Ванили , Магнит Манго, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Обед: Салат Летний, Фарш с Овощами, Кускус (Вареный), Ne Moloko Банановое Молоко, Чай. Ужин: FitnesShock Печенье Неглазированное Малиновый Чизкейк, Ne Moloko Банановое Молоко, Чай. Перекус/Другое: Шоколадный Кекс, Вода, Ne Moloko Банановое Молоко, Bionova Протеиновый Шейк Клубника. подробнее ...
|
|
2111 ккал
|
Упражнение:
Учеба - 1 час и 5 минуты, Работа - 2 часа, Секс - 1 час и 15 минуты, Принятие Душа - 40 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 47 минуты, Отдыхать - 3 часа и 38 минуты, Стоять - 1 час, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 8,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
White.K.Queen-Изменение Веса
|
