Mariamagdalena28- Журнал, 05 сен 23

Параметры Пользователя Mariamagdalena28 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2023

60,7 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 сентября 2023:

1481 ккал

Жир: 54,10г | Белк: 46,50г | Углев: 217,11г. Завтрак: Виноград, Манная Каша на Воде, Помидоры, Сыр-Бор Сыр Российский, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Чай с Лимоном, Сыр Колбасный, Помидоры, Жареное Яйцо. Обед: Три Правила Домашний Компот, Виноград, Кириешки Сухарики, Чайхона Суп-Пюре Грибной. Ужин: Махеевъ Горчица Русская, Аджика, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Изюм (без Косточек), Чай с Лимоном, Шампиньоны Жареные, Макароны Отварные, Арбуз, Сливы. подробнее ...

1999 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 10 минуты, Баня (Сауна) - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mariamagdalena28-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mariamagdalena28- Журнал, 05 сен 23

Оставить свой Комментарий

Mariamagdalena28-Изменение Веса