1881881- Журнал, 06 сен 23

Параметры Пользователя 1881881 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2023

95,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 26,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 сентября 2023:

1438 ккал

Жир: 56,30г | Белк: 64,95г | Углев: 225,22г. Завтрак: Pingo Doce Iogurte Grego Natural, Savora Mostarda, Alho, Continente Tostas Trigo Integrais, Continente Couve Branca, Beringela, Courgette, Continente Salada Ibéria. Обед: Pingo Doce Paté Pato, Continente Tostas Trigo Integrais, Continente Couve Branca, Continente Salada Ibéria. Ужин: Mel, Bicentury Pop Corn, Salada AIPO, Continente Tostas Trigo Integrais. Перекус/Другое: Bolo aveia banana, Continente Equilibrio Gelado Baunilha 0% Açúcares, Bolo aveia banana. подробнее ...

3025 ккал

Упражнение: Степпер - 22 минуты, Пилатес - 20 минуты, Фитнес - 13 минуты, HIIT - 16 минуты, andando - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 16 минуты, Растяжения (Йога) - 8 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

1881881-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

1881881- Журнал, 06 сен 23

Оставить свой Комментарий

1881881-Изменение Веса