Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2023
|
59,3 кг
Потеряно до сих пор: 16 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1385 ккал
|
Жир: 79,75г | Белк: 95,29г | Углев: 62,76г.
Завтрак: More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Обед: More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Style, Ei, Steiner's Protein Brötchen , Develey Sour Cream Sauce, Lidl Stremellachs Natur, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%. Ужин: Frankonia No Sugar Added Snack 'N' Share, Arcticfish Pures Grün Räucherlachs, Steiner's Protein Brötchen , Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Ei. Перекус/Другое: Zirkulin Flohsamenschalen . подробнее ...
|
|
2200 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Вождение - 1 час, Сплав на Каяках - 1 час и 20 минуты, Сидеть - 3 часа, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Abends wiegen ist der Tod jedem ruhigen Schlaf. Wie schon geschrieben, die Waage mal wieder im Schrank verschwinden lassen ? hat dein Berliner auch ne Waage zuhause ? Trotzdem guten Morgen gwünscht mit viel Sonne im Herzen !
05 сен 23 написано членом: Rockabilly_Hilbi
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
