Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2023
|
81,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2810 ккал
|
Жир: 136,28г | Белк: 113,76г | Углев: 292,76г.
Завтрак: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Aurora Salsicha, Qualy Margarina Cremosa, da Rocinha Tapioca , Café, Max Titanium Creatina, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Qualy Margarina Cremosa, Bolo de Coco. Обед: Ovo Cozido, Sadia Salsicha, Junco Doce de Leite, Coca-Cola Coca-Cola. Ужин: Maratá Molho de Pimenta, Baly Energético, Coxão Mole Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Piracanjuba Queijo Mussarela , Seara Presunto, Sadia Salsicha, Ovo Frito, Qualy Margarina Cremosa, Pão Amanteigado com Gergelim . подробнее ...
|
|
3260 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа и 48 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Мытье посуды - 13 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 22 минуты, Вождение - 39 минуты, Спать - 7 часа и 21 минуты, Отдыхать - 9 часа и 58 минуты, Приготовление Пищи - 34 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Atos Powerlifter-Изменение Веса
|
