Oliverz1- Журнал, 05 сен 23

Параметры Пользователя Oliverz1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2023

68,4 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 сентября 2023:

1189 ккал

Жир: 32,90г | Белк: 152,16г | Углев: 72,45г. Завтрак: Organic Plant-Based Protein Vanilla, Naked PB, Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Organic Frozen Blueberries, Collagen Peptides, Coffee. Обед: Calavo Avocado, Barilla Whole Grain Penne Pasta, Traditional Salsa Fresca, Baby Spinach, 365 Organic Black Beans (No Salt Added), Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Kirkland Signature Chicken Breast. Ужин: Organic Three Pepper Blend, Traditional Salsa Fresca, 365 Organic Greek Nonfat Yogurt Plain, Turkey Sausage Links, Organic 100% Liquid Egg Whites, Egg, Fat Free Mozzarella Cheese. Перекус/Другое: Two Good Vanilla, Nordic Naturals Ultimate Omega Fish Oil Gels. подробнее ...

1688 ккал

Упражнение: Отдыхать - 19 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Oliverz1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Oliverz1- Журнал, 05 сен 23

Оставить свой Комментарий

Oliverz1-Изменение Веса