Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2023
|
60,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1368 ккал
|
Жир: 91,45г | Белк: 98,43г | Углев: 29,20г.
Завтрак: Pão Francês Integral, São Braz Capuccino com Canela, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café, Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Café, Santa Clara Nata, Café. Обед: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Caseira Carne de Porco Frita, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Ужин: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Orégano, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Elefante Extrato de Tomate, Sal, Royal Fermento em Pó Químico, Água, Frimesa Creme de Leite, Mãe Terra Farinha de Coco, Caldo Bom Aveia em Flocos Finos Natural, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Frimesa Creme de Leite, Café, Tirolez Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Sococo Leite de Coco Tradicional, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
