josilememoraes- Журнал, 05 сен 23

Параметры Пользователя josilememoraes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2023

53,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 сентября 2023:

1885 ккал

Жир: 66,67г | Белк: 125,03г | Углев: 195,96г. Завтрак: Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Pachá Polvilho Azedo, Peito de Frango, Ovo, Nestlé Leite em Pó Ninho, Friolack Queijo Mussarela. Обед: Laranja Pêra, Carioca Feijão Cozido, Coxão Mole Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos. Ужин: Bergamota, Parmalat Leite Integral, Pão Francês, Banana Caturra. Перекус/Другое: Batata Doce Cozida, Ovo, Friolack Queijo Mussarela, Peito de Frango, Ovo, Clara de Ovo. подробнее ...

1908 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 33 минуты, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 3 часа и 57 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Работа по Дому - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josilememoraes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

josilememoraes- Журнал, 05 сен 23

Оставить свой Комментарий

josilememoraes-Изменение Веса