adam247- Журнал, 01 авг 11

Параметры Пользователя adam247 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2011

85,6 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 19,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2011:

1258 ккал

Жир: 38,36г | Белк: 83,73г | Углев: 154,98г. Завтрак: Blueberry Yogurt, Water (Bottled), All Bran Buds, Coffee. Обед: All Natural Peanut Butter, Blueberry Jam, Dark Bread, Water (Bottled). Ужин: Green Peppers, Broccoli Flower Clusters, Baby Carrots, Cucumber (Peeled), Radishes, Baby Spinach, Water (Bottled), Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In, Lean Only). Перекус/Другое: Crispy Minis Chocolaty Drizzle, Pepperoni Walk In Slice (Pizza Pizza). подробнее ...

2423 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adam247-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adam247- Журнал, 01 авг 11

Оставить свой Комментарий

adam247-Изменение Веса