FlavioLMBMoraes- Журнал, 05 сен 23

Параметры Пользователя FlavioLMBMoraes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2023

78,6 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 сентября 2023:

1340 ккал

Жир: 53,23г | Белк: 66,85г | Углев: 149,55г. Завтрак: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Nutrify Colágeno Hidrolisado, Maçãs Gala, Quaker Aveia em Flocos. После Завтрака: Santa Helena Paçoquita Zero Açúcar, Banana. Обед: Batatas Fritas, Salada de Folhas, Pão de Açúcar Medalhão de Filé Mignon. Ужин: Grano Square Granola Low Carb Coco+Nuts, Ati Latte Iogurte Desnatado 0% Lactose. Перекус/Другое: Cachafaz Alfajor Chocolate Negro. подробнее ...

4678 ккал

Упражнение: Стоять - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 41 минуты, Принятие Душа - 12 минуты, Подъем по Лестнице - 4 часа и 3 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 3 часа и 4 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FlavioLMBMoraes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FlavioLMBMoraes- Журнал, 05 сен 23

Оставить свой Комментарий

FlavioLMBMoraes-Изменение Веса