micheleaugusto!- Журнал, 05 сен 23

Параметры Пользователя micheleaugusto! | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2023

66,9 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 сентября 2023:

1210 ккал

Жир: 40,21г | Белк: 76,17г | Углев: 138,00г. Завтрак: Piracanjuba Leite UHT Integral, Relva Verde Psyllium, Mamão Formosa, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Peito de Frango, Wickbold Pão de Forma Integral Premium. Обед: Ovo, Brócolis Cozido, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: President Manteiga com Sal, Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Spoleto Alho-Poró, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Peito de Frango, Alface. Перекус/Другое: Purê de Inhame, Hortifruti Melão Amarelo . подробнее ...

2106 ккал

Упражнение: HIIT 20 INTENSO 20MIN - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

micheleaugusto!-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

micheleaugusto!- Журнал, 05 сен 23

Оставить свой Комментарий

micheleaugusto!-Изменение Веса