feifeideshan- Журнал, 05 сен 23

Body Fat: 25.4%⚠️
Visceral Fat: 5

💩:✅️
🏋🏻:✅️
饮水量: 4L+
(早餐)🍴28分钟 (Bodykey Protein + Meiji x2)
(午餐)🍴28分钟 鸡饭(150g饭 鸡胸肉 叉烧 豆腐 + 2块小angku kuih, 50cc Teh冰）
(晚餐)🍴26分钟 (油麦 奶白菜 basmati 生45g 青咖喱鸡胸肉 生90g + 3粒马来糕)

57,2 кг Потеряно до сих пор: 24 кг.    Еще предстоит сделать: 1,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1539 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...