izziiiiie- Журнал, 05 сен 23

Параметры Пользователя izziiiiie | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2023

57 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 сентября 2023:

981 ккал

Жир: 29,58г | Белк: 76,13г | Углев: 110,61г. Обед: 종근당건강 단백질 두부리또 트러플불고기, Better Me 백색 구운란, Apple, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . Ужин: 탄단지 소스에 흠뻑빠진 닭가슴살 블랙짜장맛, 햇반 100% 현미로 지은 밥 (130g). Перекус/Другое: 허쉬 초콜릿칩 모찌 쿠키, 칼로바이 퍼펙트파워쉐이크 바닐라, 삼립 미니약과, 롯데 애니타임, 롯데 말랑카우 (3.5g). подробнее ...

1859 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 43 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 37 минуты, Бег - 10 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

izziiiiie-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

izziiiiie- Журнал, 05 сен 23

Оставить свой Комментарий

izziiiiie-Изменение Веса