Mike in NC- Журнал, 04 сен 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2023

75,7 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 сентября 2023:

2433 ккал

Жир: 61,60г | Белк: 183,53г | Углев: 299,83г. Завтрак: Honey, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, HEB Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries, Sweet Cherries. Обед: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Ужин: Sweet Potato , Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, Blue Cheese, Sour Cream, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Перекус/Другое: Carrot Cake with Icing. подробнее ...

2813 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,1 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 04 сен 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса