Jon Grant- Журнал, 22 мар 15

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2015

84,6 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг. Еще предстоит сделать: 16,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2015:

1038 ккал

Жир: 47,00г | Белк: 39,25г | Углев: 117,72г. Завтрак: Presweetened Tea, Tomatoes, Toasted Multigrain Bread, Fried Egg, Enterprise Back Bacon, Presweetened Tea, Wrigleys 5 Gum. Обед: Five Roses Tea, Biscuit, Cupcake with Icing, Wrigleys 5 Gum, Blueberry Muffins, Black Olives, Grapes, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Meatless Spinach Quiche. Ужин: Kauai Peanut Butter Bomb, Red Bull Energy Drink Sugar Free. подробнее ...

2767 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 15 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Плавание (Медленное) - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 22 мар 15

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса