Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2023
|
106,6 кг
Потеряно до сих пор: 31,8 кг.
Еще предстоит сделать: 14,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1739 ккал
|
Жир: 105,76г | Белк: 77,13г | Углев: 136,28г.
Завтрак: Cooked Asparagus (from Fresh), Kraft Roasted Garlic Vinaigrette, Hass Avocado, Saputo Crumbled Gorgonzola Cheese, Roland Unseasoned Rice Wine Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Boiled Egg, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Johnny's Seasoning Salt, Coffee. Обед: Mountain Dew Diet Mountain Dew (16.9 oz), Green Peas (Frozen) , Maille Whole Grain Dijon Mustard, Frank's Red Hot Sauce, Impossible Foods Bratwurst, Cooked Mature Onions, Delish White Cheddar Macaroni & Cheese, Grey Poupon Dijon Mustard, Olive Oil, Publix Red Bell Pepper. Ужин: Ricola Sugar Free Cough Drop, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Aldi Light String Cheese, Johnny's Seasoning Salt, Tic Tac Tic Tac, Salt, Extra Virgin Olive Oil, Panera Bread Cherry Vanilla Bagel. Перекус/Другое: Johnny's Seasoning Salt, Trolli Gummi Candy, Mountain Dew Diet Mountain Dew (16.9 oz), Cooked Asparagus (from Fresh), Extra Virgin Olive Oil, Salt, Aldi Light String Cheese, Cooked Asparagus (from Fresh), Salt , Extra Virgin Olive Oil, Food Club Shredded Mozzarella , Prego Pizza Sauce (Pizzeria Style), Giorgio Canned Mushrooms, Coffee, Ice Breakers Cool Mint Mints. подробнее ...
|
|
3901 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 6 часа, Мытье посуды - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Чтение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 9 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
