Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2023
|
86 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2815 ккал
|
Жир: 90,20г | Белк: 157,57г | Углев: 343,29г.
Завтрак: Beterraba Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Mel, Mundo Verde Tribulus Terrestris, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Frutos da Terra Fibra da Casca Maracujá, Quaker Farelo de Aveia, Psyllium, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Itambé Leite Integral Zero Lactose, Açúcar, Bolo de Fubá. Обед: Soya Óleo de Soja , Alface, Salada Vinagrete, Legumes Cozidos, Músculo Bovino Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Перекус/Другое: Tirolez Queijo Minas Frescal, Tirolez Creme de Ricota, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês, Aviação Doce de Leite Pastoso, Cappuccino, Monster Energy Mango Loco. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
