Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2023
|
75,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3503 ккал
|
Жир: 74,91г | Белк: 177,93г | Углев: 527,17г.
Завтрак: Ovo Frito, Auchan Sultana, Pingo Doce Arroz Thai Jasmine, Pingo Doce Leite Magro, Aveia, Mel, Café, Banana. Обед: Frutorra Amendoim Frito com Sal, Pingo Doce Bifana de Porco, Arroz Thai Jasmine, Ovo Cozido. Ужин: Ervilhas Cozidas, Bonduelle Milho Doce, Tomates Cereja, Arroz Thai Jasmine, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Pingo Doce Arroz Thai Jasmine, Auchan Sultana, Pingo Doce Iogurte Proteico Magro Natural, Maizena Amido de Milho, Pingo Doce Leite Magro, Aveia, Mel, Banana, Ovo. подробнее ...
|
Набралось 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
