Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2023
|
78,7 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2119 ккал
|
Жир: 92,58г | Белк: 76,61г | Углев: 235,25г.
Завтрак: Hacendado Pan Tradicional, Bebida Florida, Hacendado Hummus Classic, Cacao en Polvo, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar. Обед: Hacendado Chorizo Dulce, Mercadona Pure de Patata, Cebolla Morada, La Sirena Pimientos Tricolor, Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón, Huevo Duro, Salmorejo, Pan Blanco, Cacao en Polvo, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar. Ужин: La Cocina Gazpacho, Aldi Ensalada Roja de Bulgur con Boniato, Quinoa y Lentejas, Lidl Tortitas de Arroz . подробнее ...
|
|
2213 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 50 минуты, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
