Juliana Ferreir- Журнал, 04 сен 23

Bom dia,
Numa balança estou com 72,500 kg, noutra estou com 70,950 kg, gostava de saber por qual me devo seguir? Eu quero pela mais baixa lógico 😂😂😂, mas pode estar algo mal. Obrigada desde já pela dicas e ajuda.

72,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг.    Еще предстоит сделать: 4,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1453 ккал

Жир: 56,28г | Белк: 115,76г | Углев: 120,37г.   Завтрак: Mercadona + Proteínas Natural , Mamão, Prozis Panquecas, Ovo, Zumub 100% Whey Chocolate. Обед: Carne de Vaca Picada, Esparguete, Melancia. Ужин: Filete de Peixe Panado, Tremoços, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Babybel Mini Queijo Light, Compal Essencial Kids. подробнее ...

2660 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...