Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2023
|
97,9 кг
Потеряно до сих пор: 16,9 кг.
Еще предстоит сделать: 12,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1898 ккал
|
Жир: 65,01г | Белк: 96,84г | Углев: 243,16г.
Завтрак: REWE Bio Hafer Drink Natur, Honig, Apfelmus ungesüßt, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Multipower Vegan Protein, Aldi Haferflocken. Обед: REWE Bio Tofu Natur, Rote Chilischoten, Gurke (mit Schale), Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Sesamöl, Rote Paprika, Sojasoße, Sonnenblumenöl, Hokkaido Kürbis, Quinoa Gekocht, Alnatura Rote Linsen, Rote Chilischoten, Tomatenmark, Zucchini, Zwiebeln, Tomaten, Möhren, Brühwürfel. Ужин: Pesto, Tomaten, Ener Bio Konjak Nudeln. Перекус/Другое: REWE Bio Hafer Drink Natur, Kaffee, WellMix Salted Caramel, WellMix Protein Riegel (35g). подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
