Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2023
|
77,9 кг
Потеряно до сих пор: 10,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3037 ккал
|
Жир: 76,77г | Белк: 193,68г | Углев: 388,07г.
Завтрак: REWE Bio Zitronensaft, Hitchcock Bio Ingwersaft, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , Brombeeren, Himbeeren, Leinöl, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Обед: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Heinz Five Beanz. Ужин: Popp Baked Potatoes, REWE Delikatess Lachsschinken, Ja! Minis mit Edelschimmel, Cantaloupe Melonen. Перекус/Другое: REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, WellMix Deluxe Crunchy Vanille Karamell, WellMix 33% Protein Double Choc, REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Passionsfrucht, Alnatura Linsenwaffeln, Banane, ESN EAA, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Crank Pump Pro, Kaffee (Instant-Pulver). подробнее ...
|
|
2969 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 27 минуты, Отдыхать - 12 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 7,7 кг за Неделю
|
 Комментария
04 сен 23 написано членом: De Sarah
|
Guten Morgen Sarah...
Schönen Wochenstart für Dich.... 🌞
04 сен 23 написано членом: Frank #23
|
04 сен 23 написано членом: De Sarah
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
