JamesOHarris- Журнал, 03 сен 23

Darn CHF. Doing everything I can to lose weight and the scale still goes up by 2 pounds. There is no question that the increase is just water. I am eating healthily and doing exercise. I'm going to continue to follow the nutritionist's suggestion and stop measuring success by a number on a scale. I remain optimistic and will continue on this weight loss journey. Slow and steady...

154,2 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг.    Еще предстоит сделать: 40,8 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1624 ккал

Жир: 14,17г | Белк: 90,00г | Углев: 306,49г.   Завтрак: Dole Bananas, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Blueberries. Ужин: Always Save Chunk Light Tuna, Francesco Rinaldi No Salt Added Traditional Pasta Sauce, Barilla Angel Hair Pasta. Перекус/Другое: Great Value Original Apple Sauce, Dannon Light & Fit Yogurt - Blueberry (6 oz), Market Pantry Popping Corn, Peaches, Cuties Mandarin Orange. подробнее ...

3970 ккал

Упражнение: Arm Bike - 33 минуты, Отдыхать - 15 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...