Marce0112- Журнал, 03 сен 23

Параметры Пользователя Marce0112 | < Предыдущая Запись |Следующий >

4 pounds down in a month. Better than nothing. Slow but steady 😁

63,3 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 сентября 2023:

1946 ккал

Жир: 79,17г | Белк: 98,88г | Углев: 219,54г. Завтрак: Tomato Sauce, Basmati Rice (Cooked), Cooked Beets (From Fresh, Fat Added in Cooking), Chicken or Turkey Cake, Patty, or Croquette. Обед: Irresistibles Mixed Berries, No Name 2% Cottage Cheese. Ужин: Poke Bowl. Перекус/Другое: Ritz Crackers, Grenache Caramel, Brownie , Compliments Pineapple Chunks. подробнее ...

1549 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

22 Сторонников Поддержка

Комментария

Congratulations!!

04 сен 23 написано членом: halfmoon189

Four pounds in a month is pretty much the perfect rate of loss. Steady progress without feeling deprived (which is why most weight loss programs fail,) and statistically the weight stays off longer. You’re doing great!

04 сен 23 написано членом: grammalaura

Thank you @grammalaura! That's what I'm hoping for a sustainable weight loss even if if takes longer than I thought. :)

04 сен 23 написано членом: Marce0112

Thank you @halfmoon189! :)

04 сен 23 написано членом: Marce0112


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marce0112-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marce0112- Журнал, 03 сен 23

Оставить свой Комментарий

Marce0112-Изменение Веса