Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2023
|
59,4 кг
Потеряно до сих пор: 22,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1526 ккал
|
Жир: 70,89г | Белк: 95,67г | Углев: 132,48г.
Завтрак: Bob's Red Mill Raw Hulled Hemp Seed Hearts, Simple Truth Organic Whole Milk, Good Grains Steel Cut Oats, Honeycrisp Apples, Pumpkin Seeds, Bananas, Pecans. Обед: Ezekiel 4:9 Flourless Sprouted Grain Bread, Simple Truth Organics Power Greens, The Ojai Cook Organic Mayonnaise, Skinless Chicken Breast, Bell Peppers, Navels Oranges, Chicken Thigh. Ужин: Simple Truth Organic Extra Virgin Olive Oil, Farm Hand Organic Simply Kraut, Red Onions, Bob's Red Mill Organic Farro Cooked, Simple Truth Organic Frozen Sweet Potato, Frozen Chopped Spinach, Great Value Frozen Broccoli Florets, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Black Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), Egg. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
outerlimit-Изменение Веса
|
