Mike in NC- Журнал, 03 сен 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2023

75,0 кг Потеряно до сих пор: 13,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 сентября 2023:

2287 ккал

Жир: 72,44г | Белк: 170,72г | Углев: 244,72г. Завтрак: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Sweet Cherries , Egg. Ужин: Cheese Filled Tortellini, Red Gold Diced Tomatoes, Ukrop's 93% Lean Ground Beef, Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, HEB Parmesan, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Перекус/Другое: Carrot Cake with Icing, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). подробнее ...

3226 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 12 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 03 сен 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса