artur.novais- Журнал, 23 фев 21

Параметры Пользователя artur.novais | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2021

105 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 25 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 февраля 2021:

1876 ккал

Жир: 76,70г | Белк: 106,72г | Углев: 190,96г. Завтрак: Ovo Frito, In Natura Tomate, Queijo Coalho, Abacate, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos (50g). Обед: Purê de Batata Doce, Frango Desfiado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Arroz de Couve Flor. Ужин: Água de Coco, Sushi de Salmão, Hot Roll, Sashimi de Salmão. Перекус/Другое: Maçã, Empada de Palmito, Chá (Infusão), Coco. подробнее ...

3241 ккал

Упражнение: Crossfit - 1 час, Отдыхать - 17 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

artur.novais-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

artur.novais- Журнал, 23 фев 21

Оставить свой Комментарий

artur.novais-Изменение Веса