|
Вот я вернулась с 7 дневной программы РДТ в СпаГолод!
Результат есть.
Но это не только сброшенные килограммы!
Вот что я осознала:
После 7 дней на голоде у тебя меняется отношение к голоду . Ты перестаешь браться голода и понимаешь , что его можно перетерпеть и при этом чувствовать себя отлично.
Раньше когда я была в режиме диеты отказ от пищи в вечернее время с общим дефицитом калорий приводил к тому что вечером я начинала отчаянно хотеть есть и был страх голода , было очень сложно терпеть.
Теперь же я спокойно отношусь к состоянию голода и абсолютно потеряла страх.
Очищение забитых вкусовых рецепторов - до этого постоянно хотелось чем то активизировать вкусовые рецепторы, проще говоря - простая еда не казалась шедевром , хотелось чего то эдакого со специями и соусами , повкуснее.
А теперь мой мозг взрывается восторгом от простого льняного киселя без всего !!! Я чувствую все запахи (не только пищи) как собака ищейка ))) и вкус ощущаю многогранно! Без соли и сахара!
Сюда же - перезагрузка пищевого поведения. Если раньше мой желудок был растянут и разбалован , то сейчас ему надо совсем немного пищи, чтобы почувствовать насыщение !
Это ли не чудо ! Без хирургии!
Также я все дни делала упражнение вакуум живота , чтобы еще сильнее сократить обьем желудка и подтянуть внутренние мышцы живота.
Кроме того, моя мотивация возросла! Ко мне вернулось чувство худеющего человека , корову уже постепенно начинает нравится свое тело! Мне есть что терять ! И мотивация гонит меня идти дальше к своей цели!!!
Подводя итоги я хочу сказать, что подобная программа голодания - это отличный СТАРТ , волшебный пенок самому себе, чтобы эффективно и вдолгую начать сброс лишнего веса!
Если вы отчаялись сбрасывая и набирая вес обратно, если у вас имеется инсулинорезистентность или еще какие то факторы, которые тормозят вас на пути к здоровому телу и организму, то это прекрасный вариант для СТАРТА, который станет успешным!
|
106,8 кг
Потеряно до сих пор: 10,2 кг.
Еще предстоит сделать: 31,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
265 ккал
|
Жир: 16,85г | Белк: 7,30г | Углев: 21,15г.
Завтрак: Льняной кисель (выход из голода), Льняной кисель (выход из голода). Обед: Льняной кисель (выход из голода), Льняной кисель (выход из голода). Ужин: Льняной кисель (выход из голода), Sandora Сок Овощной. подробнее ...
|
Потеряно 5,9 кг за Неделю
|
