janainaavila22- Журнал, 31 авг 23

Параметры Пользователя janainaavila22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2023

88,6 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 18,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2023:

1445 ккал

Жир: 29,00г | Белк: 80,99г | Углев: 214,92г. Обед: Laranja Pêra, Omelete ou Ovos Mexidos, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Перекус/Другое: Yoki Milho de Pipoca, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café, Omelete ou Ovos Mexidos, Seven Boys Pão de Forma (50g), Melão Amarelo. подробнее ...

2895 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 32 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

janainaavila22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

janainaavila22- Журнал, 31 авг 23

Оставить свой Комментарий

janainaavila22-Изменение Веса