Взвешивание (без записи в журнале) 02 сентября 2023
|
60,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1186 ккал
|
Жир: 72,88г | Белк: 89,89г | Углев: 38,17г.
Завтрак: São Braz Capuccino com Canela, Mais Coco Leite de Côco, Café, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Santa Clara Queijo Prato (Lanche), Café, Santa Clara Nata, Café. Обед: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Ужин: Ovo Cozido, Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Sopa low carb de frango e legumes 2 (* +- 200ml), Sopa low carb de frango e legumes 2 (* +- 200ml). Перекус/Другое: Pão Francês, Frimesa Creme de Leite, Café, Santa Clara Queijo Prato (Lanche), Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
