astacp- Журнал, 02 сен 23

Параметры Пользователя astacp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 сентября 2023

64,1 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 сентября 2023:

1906 ккал

Жир: 52,60г | Белк: 113,14г | Углев: 137,23г. Завтрак: Ovo Mexido, Banana, Laranjas Doces (tipo Navel). Обед: Cebolas, Pingo Doce Azeitona Verde Descaroçada, Abacate, Pimentos, Pingo Doce Alface Frisada, Continente Melancia, Brócolos, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Dourada Grelhada. Ужин: Vinho Branco de Mesa, Robalo Grelhado, Continente Melancia, Brócolos. Перекус/Другое: Super Bock Cerveja Original, Zumub 100% Whey Isolate , Uísque, Prozis Manteiga de Amendoim. подробнее ...

1898 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

astacp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

astacp- Журнал, 02 сен 23

Оставить свой Комментарий

astacp-Изменение Веса